¿Quiere poner en movimiento cada parte de su cuerpo y ver resultados en un mes? No es magia de lo que hablamos, el remo y la natación son los ejercicios más completos, ya que en ellos se trabajan todos (o casi todos) los músculos del cuerpo, los llamados grupos musculares mayores: piernas, brazos, abdomen, glúteo y espalda. Un ejercicio de cuerpo entero que proporciona flexibilidad, salud y una buena figura.

Sin embargo, practicar el remo es una actividad “de lujo”, que pocos podríamos alcanzar, por ello y para que los deportistas profesionales pudieran seguir entrenando bajo techo y libres de las inclemencias del tiempo, se inventó la maquina remadora. Con el tiempo y al darse cuenta de lo efectiva que era, comenzó a extenderse su uso en los gimnasios de Europa, y pronto, Estados Unidos y Canadá les siguieron los pasos. Se diseñaron clases grupales, y se fueron entrenado cada vez más personas para poder dirigirlas, que los hacían sentir como si estuviera participando en la clásica regata Oxford-Cambrigde.

En la Perla Tapatía la historia comenzó hace siete años y medio en un pequeño lugar: Rowing Gym. El propietario, Arturo Gutiérrez, al enterarse de las bondades, comenzó esta aventura que sigue siendo exclusiva de sus dos gimnasios. “Ya había quien practicara, pero tenían el aparato en casa o en el gimnasio sin dirección”. Con entrenadores calificados se comienza a mover el cuerpo, la música marca el ritmo, o la condición física de las personas. Para ver resultados se tiene que practicar tres veces a la semana y ser disciplinado. Gracias a la entrega de la gente, el gimnasio ha logrado ganar competencias de remo bajo techo a nivel nacional.

Ventajas:

• Por la posición sentada no hay impacto en las rodillas y con ello se descartan las lesiones.
• Ejercita músculos a través del rango más amplio de movimientos que la mayoría de los ejercicios. Lo que quiere decir que los músculos se estiran y las articulaciones se mueven en un margen más amplio, ayudando a tener mayor flexibilidad y movilidad.
• Es un deporte que pueden hacer tanto niños como personas de la tercera edad.
• Para hacer una buena rutina no necesita mucho tiempo. Su efectividad se centra en el movimiento rítmico y constante.
• Facilita el ejercicio aeróbico, ideal para el corazón y los pulmones.
• Ejercicio que sirve como terapia de rehabilitación si es supervisada por especialista.
• No se necesita algo más que ganas de entrenar.

En Jalisco sólo se practica el remo en agua en la laguna de Zapotlán de Ciudad Guzmán. Algunos sábados el gimnasio realiza excursiones, ya que el remo bajo techo es un salto para practicarlo en agua.

Rowing Gym

Avenida Arcos 609, colonia Jardines del Bosque. T/3122-8340

Avenida Patria 1398-11, colonia Villa Universitaria. T/35 876-876 www.rowinggym.com.mx

$ No cobran inscripción. Clase individual: $50 Paquete mensual (8 clases): $335 12 clases: $470 Ilimitado: $605

Clases en la mañana y tarde de lunes a viernes

Gimnasio Vivo 47

Avenida Naciones Unidas 6700. T/ 3610-2200. Clases de lunes a jueves.
Dynamic cardio. Entrenamiento de 50 minutos en remadora, cycling y arc trainer.

En casa

Si desea practicarlo en casa la maquina remadora tiene un costo de $15,999, (York) pero actualmente tiene 40 por ciento de descuento en Martí. Con garantía de tres meses de la tienda, y un año del proveedor